Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
141.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2023:
|
2227 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 55.92g | Carb: 295.13g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Banaanit, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Ingman Creamy Paahdettu Pekaanipähkinä & Suolakinuski, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Ruisleipä, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Maribel Mansikkahillo, Annas Pipari, Taatelikakku, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|