Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
239.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 155.61g | Carb: 95.25g.
Breakfast: Яйцо, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Салат Айсберг, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Овсяные Отруби, Каша Овсяная. Lunch: Мясновъ Окорочка Куриные, Bonduelle Горох. Dinner: Салат Айсберг, Дорадо. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария - мой путь от 108 кг's weight history
|