Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
136.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 110.50g | Carb: 148.00g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Эконива Молоко 3,2%, Alpro Almond No Sugars, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авокадо Авокадо. Lunch: Кабачок, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Макфа Гречка Экстра. Dinner: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Троекурово Филе Грудки , Индилайт Медальон из Индейки . Snacks/Other: Delverde Fettuccine A Nido #181. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|