|
Lisäsin lupaa syödä enemmän kaloreita ja salille enemmän tehoja.
|
163.4 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
|
2623 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 110.44g | Carb: 313.46g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rasvaton Maito, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Panda Juhlapöydän Konvehti, Moilas Gluteeniton Pizza Tropicana, Pirkka Salaattijuusto, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Aurajuusto, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Miyata Shirataki Spaghetti Style, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Fazer Amica Bolognesekastike. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
 Comments
22 Dec 22 by member: Ellallaalaa
|
Toivottavasti pitkäaikaisestikin 🤣
22 Dec 22 by member: laurazki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|