Stefko87's Journal, 22 December 2022

1. Woche nach der Op... der Erfolg geht weiter😎💪
396.8 lb Lost so far: 132.3 lb.    Still to go: 176.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
259 kcal Fat: 7.00g | Prot: 15.38g | Carb: 32.50g.   Breakfast: Mühlhäuser Schwarzkirsche, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Lunch: Bebivita Frühstücks-Müsli Apfel-Pfirsich. Dinner: HAK Apfelmus 0% Zucker, Ja! Quark 20%. Snacks/Other: Bebivita Frühstücks-Müsli Apfel-Pfirsich. more...
159 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 3.7 lb a week

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Comments 
sind die Schmerzen okay? 
23 Dec 22 by member: nöhöhöhö
@nöhöhöhö die Schmerzen gehen vollkomen in Ordnung. In der ersten Nacht auf ITS hab ich ein wenig Schmerzen gehabt, aber da kommt auf abruf ein Pfleger mit einer Spritze und macht dich glücklich😅 Ansonsten hatte ich hin und wieder so eine art wellenartigen Krampf der durch den Bauch gerollt ist. Das war immer nur kurz, ein paar Sekunden vielleicht, und etwa 4 bis 5x am Tag. Ansonsten ist alles gut verlaufen. Gestern wurden schon die Klammern gezogen. Jetzt gehts Schrittweise der Kostaufbau los. 
24 Dec 22 by member: Stefko87
Super 👍🏼 
24 Dec 22 by member: nöhöhöhö

     
 

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