Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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156.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
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1878 kcal
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Fat: 95.44g | Prot: 44.36g | Carb: 217.44g.
Breakfast: Räucherlachs, Bio Sonne Tomate Basilikum Aufstrich , Fleischsalat, Tomaten, Semmel. Lunch: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Essig, Rote Paprika, Tomaten, Ranch Dressing, Möhren. Dinner: Butterbrezel, Tomaten, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Fleischsalat, Bauernbrot. Snacks/Other: Grüne Paprika, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren, Ranch Dressing (Fettreduziert), Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Plätzchen. more...
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losing 1.5 lb a week
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