Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
186.3 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 154.37g | Carb: 49.10g.
Breakfast: Чай, Моя Цена Кефир 1%, Овсяные Отруби, Яйцо, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Куриная Грудка на Гриле, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Куриная Грудка на Гриле, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena-pervom3's weight history
|