Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
144.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2014:
|
1370 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 75.50g | Carb: 174.21g.
Breakfast: Waldiben Ogórki Kartuskie, Хлеб Пикантный, Капучино, Яйцо Деревенское, Приготовленный Яичный Белок, НЕВА Зефир Лянеж. Lunch: Куриные Грудки Запеченные в Фольге, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель, Тушеный с Куриными Бедрами, Капуста Квашеная Балтийская , Кофе Латте, Маффины Молочные. Snacks/Other: Хурма, Банан, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75% Какао, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|