Das ist ok. Dienstag ist Wiegetag. Letzt Woche 84,6 und diese Woche + sagenhafte 4 kg auf 88,6. Das es mehr ist war klar, aber nicht in der Höhe. Also 3 Tage mal wieder langsam gemacht und wenig Salzā¦siehe da, geht doch. Fazit: wiegen und tracken muss sein. Bin ich gewichtstechnisch froh, wenn der Dezember vorbei ist. Euch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende
|
187.6 lb
Lost so far: 191.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 41.00g | Carb: 200.69g.
Breakfast: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Biojoy Flohsamenschalen. Lunch: Brownie mit Glasur. Dinner: Chalupa mit Bohnen, Käse, Salat und Tomaten, Thermomix Kartoffelauflauf . more...
|
gaining 0.8 lb a week
|