Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
233.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2022:
|
1971 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 64.70g | Carb: 245.72g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Пятерочка Чиабатта, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Искренне Ваш Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 6%, Каша Овсяная. Lunch: Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пятерочка Чиабатта, Конфеты из Молочного Шоколада. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Азбука Вкуса Зерна Граната, Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
15 Dec 22 by member: AzatGTS
|
Спасибо, Вы переоцениваете мои скромные достижения...
В прошлом году месяцев шесть считал калории, и результат был, а потом забросил, набрал вес.
Сейчас вот только 50 дней как заново начал считать.
15 Dec 22 by member: kosty32
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|