Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
161.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
2229 kcal
|
Fat: 111.61g | Prot: 110.27g | Carb: 196.35g.
Breakfast: Сырник, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Свиная, Подлива, Слонимский Мясокомбинат Сосиски Мясные Молочные Люкс, Котовскхлеб Хлеб Домашний . Dinner: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Сырник, Жареное Яйцо, Слонимский Мясокомбинат Сосиски Мясные Молочные Люкс, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Чай Несладкий. Snacks/Other: Буше Пирожное Шерри, Кофе с Молоком, Лимак Батон Нарезной, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Красная Цена Сыр Голландский , Простые Хлебные Палочки. more...
|
|
2705 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaMars's weight history
|