Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
160.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 63.03g | Carb: 94.68g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дымов Сосиски "с Альпийским Сыром", КДВ Новосибирск Капуста Квашеная, АО Тандер Яблоко, Перекресток Сыр Гауда, Флор Де Вирау Розе Вино Розовое Полусухое, Мираторг Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Круглый Год Миндаль Сушеный, Дымов Сосиски "с Альпийским Сыром", Флор Де Вирау Розе Вино Розовое Полусухое, Жареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, КДВ Новосибирск Капуста Квашеная. Snacks/Other: Круглый Год Миндаль Сушеный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nundik1's weight history
|