Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2022:
|
2149 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 76.07g | Carb: 303.74g.
Breakfast: Kahvi, Banaanit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Valio Proteiinirahka Kuningatar, Caesar-Salaattikastike (Vähäkalorinen), Porkkanat, Kiinankaali, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Tulinen Tomaattikeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Philadelphia Ruohosipuli, Ruisnäkkileipä, Ruisleipä, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|