Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 74.99g | Carb: 203.54g.
Breakfast: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Бублик "Симит", Сметанин Молоко 2,5%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мы Есть Суп Сырный . Dinner: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Плов со Свининой. Snacks/Other: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
korol_katka1986's weight history
|