Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
157.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 35.17g | Carb: 167.72g.
Breakfast: Безе, Чай, Сыр Гауда или Эдам , Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Ашан Свити, Сады Придонья Сок Яблоко-Тыква. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Lay's Stax Сметана и Лук, От Мартина Семечки Солёные Белые, Сырник, Ермолино Рулет Куриный, Квашеная Капуста, Рот Фронт Карамель Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Любятово Галеты Классические, Приготовленная Квашеная Капуста, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Forketta's weight history
|