Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
145.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 142.14g | Carb: 97.75g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Карбонат, Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Гречка Отварная, Яйцо, Мандарин, Апельсин, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семга Запеченная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
XeniaFrsnk's weight history
|