Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
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136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2022:
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1463 kcal
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Fat: 105.13g | Prot: 98.20g | Carb: 28.51g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Perdigão Presunto, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. more...
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losing 1.5 lb a week
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