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Minha meta é não passar dos 65kg, vou tentar me manter longe por enquanto, porque nas festas de fim de ano sei que é tenso 🤣
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137.8 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
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1875 kcal
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Fat: 70.11g | Prot: 76.24g | Carb: 203.77g.
Breakfast: Marilan Pit Stop Original, Café. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Aurora X-Burguer , Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Outback Chopp, Sodiê Pastel de Palmito . Snacks/Other: Bolo de Milho, Café, Tirolez Queijo Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Francês, Melancia. more...
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losing 2.3 lb a week
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