Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
236.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 64.56g | Carb: 289.92g.
Breakfast: Лента Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Шпинат, Пролетарец Хлеб Столичный, Искренне Ваш Сметана 20%, Лента Творог 5%, Экопродукт Варенье Черника. Lunch: Лента Яблоко, ВкусВилл Шоколад Молочный, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Салат из Помидоров и Огурцов, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Dinner: Пятерочка Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Пролетарец Хлеб Столичный, Лента Сыр Адыгейский. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|