Опапир's Journal, 14 November 2014

176.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1268 kcal

Fat: 30.28g | Prot: 71.76g | Carb: 229.26g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Овсяные Отруби. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Рыбный Суп. Snacks/Other: Морская Капуста, Хлебный Дом Батон Нарезной, President Сыр Плавленый Сливочный. more...

2577 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 49 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...