Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
129.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2014:
|
2719 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 224.08g | Carb: 348.89g.
Breakfast: Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, NeoNutri BCAA, Açaí, Mel, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, NeoNutri BCAA, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: Beterrabas, Arroz Integral, Abacaxi, Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Dinner: Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Amêndoas, Melão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sessinha's weight history
|