Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
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144.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
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1058 kcal
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Fat: 31.82g | Prot: 56.29g | Carb: 136.13g.
Breakfast: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Pêssego. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), In Natura Tomate, Hortifruti Cebola Crua, Milho Verde Cozido. Dinner: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Yoki Farofa Tradicional, Clara de Ovo. Snacks/Other: Pêssego, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Royal Pudim Zero Chocolate. more...
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losing 1.5 lb a week
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