Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
560 kcal
|
Fat: 21.69g | Prot: 42.25g | Carb: 48.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Беллакт Сметана 21%, Черника (Несладкая, Замороженная), Минская Марка Творог 5%. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Водар Хлеба Хлеб Ржаное Чудо, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натик1980's weight history
|