Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 81.93g | Carb: 146.58g.
Breakfast: Nut N Go Миндальный Батончик, Вегус Рулет Куриный Запеченный, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Крымхлеб Батон с Отрубями. Lunch: Мандарины, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Куриные Голени, Гречка Отварная, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Dinner: Пчелкин Мёд, Грецкие Орехи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красное Яблоко, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики в Масле, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|