Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 109.29g | Carb: 172.24g.
Breakfast: Barinoff Сироп Лаванда, Corny Батончик Шоколад Кокос, Банан, Bombbar Топпинг Малина, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр Моцарелла, Мистраль Рис Басмати, Bombbar Чипсы Краб. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|