Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
211.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
3675 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 211.30g | Carb: 497.56g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Имбирное Печенье, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Имбирное Печенье, Курганский Хлебокомбинат Кекс Творожный, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Пшеничный Хлеб, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Пицца Пепперони (Замороженная, Приготовленная). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|