Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
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200.6 lb
Lost so far: 185.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2022:
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2538 kcal
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Fat: 64.66g | Prot: 190.33g | Carb: 300.97g.
Pre-Breakfast: Goiaba Vermelha, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Breakfast: Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Dinner: Fígado de Galinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. more...
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2230 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
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losing 18.5 lb a week
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