Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 96.27g | Carb: 146.63g.
Breakfast: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Orion Choco Pie Cherry, Сыр-Бор Сыр Российский, Куриная Грудка, Bombbar Топпинг Малина. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, ТВХ Лепешка Тандырная. Dinner: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|