schtoss's Journal, 16 November 2022

160.7 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2511 kcal

Fat: 60.39g | Prot: 276.19g | Carb: 204.59g.   Breakfast: Батон Нарезной, Рис Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Творог (Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес, Campina Сливки Порционные, Fit Parad Сироп Молочный Шоколад. Lunch: Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Campina Сливки Порционные, Агрокультура Крупа Ячневая, Яйцо, Лук, Сэн Сой Лапша Яичная, Куриное Филе. Dinner: Вино Красное Сухое, Лук, Bonduelle Оливки без Косточки, Яичный Белок, Цветная Капуста, Heinz Горчица, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Руккола, Дорадо, Помидоры Черри. Snacks/Other: Арахис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Campina Сливки Порционные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Изюм, 3 Fish Горбуша Кусочки, Dr. Korner Хлебцы, Бабкины Семечки Семечки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Campina Сливки Порционные. more...

3040 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...