Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
170.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
612 kcal
|
Fat: 23.27g | Prot: 36.47g | Carb: 69.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Евроопт Хурма, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Имбирное Печенье, Черника (Несладкая, Замороженная), Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натик1980's weight history
|