Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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144.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
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1246 kcal
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Fat: 65.22g | Prot: 73.38g | Carb: 70.72g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Natucoco Farinha de Castanha de Caju, Ovo, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Espinafre, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Cebolas, Tomates. Dinner: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abóbora Moranga, Gym Chef Abobrinha Grelhada. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Qualicau Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite sem Lactose. more...
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gaining 0.1 lb a week
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