OksanaMars's Journal, 16 November 2022

160.3 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2161 kcal

Fat: 87.37g | Prot: 66.29g | Carb: 273.57g.   Breakfast: Вкуснотеево Сметана 20%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Лимак Батон Нарезной, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Вареное Яйцо, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Господарь Профитроли с Творожным Кремом, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Котлета Свиная, Рис Отварной. Snacks/Other: Чай Несладкий, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Коломенское Печенье Злаковое, Кофе с Молоком. more...

2687 kcal

Activities & Exercise: Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...