Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
2112 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 81.03g | Carb: 273.76g.
Breakfast: Banaanit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Philadelphia Ruohosipuli, Leksands Näkkileipä, Keitetty Kananmuna, Atria Samettinen Pinaatti-Nokkoskeitto. Snacks/Other: Banaanit, GoGreen Kurpitsansiemen, Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|