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Guten morgen 😃 der Frühe Vogel fängt den Wurm musste erst mal den Heringssalat machen das er schön durchziehen kann bis heute Abend erst jetzt gewogen 🤗 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag nach dem Frühstück wird erst mal die Sauna abgeholt die ich gekauft habe .
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224.2 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
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1178 kcal
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Fat: 26.61g | Prot: 68.04g | Carb: 112.08g.
Breakfast: Netto Hähnchenbrustfilet, Ja! Bauernbrot Kräftig, Netto Körniger Frischkäse, Grafschafter Eiweißbrot, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Dinner: Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Premium Cornichons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Äpfel, Senf. Snacks/Other: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, den Heringssalat kannst mir vorbei bringen, da kann er auch durchziehen.😋😄🙋♀️
12 Nov 22 by member: schnorra
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