Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
153.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
436 kcal
|
Fat: 18.03g | Prot: 31.79g | Carb: 36.70g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника. Dinner: Elza Цикорий Отборный, Шпинат, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliano2008's weight history
|