Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
240.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 93.51g | Carb: 249.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Авида Творог 5%, Просто Мёд, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Global Village Квашенная Капуста, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мойва Жареная, Зерница Пряники Мятные, Му-У Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|