Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
2155 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 65.32g | Carb: 288.36g.
Breakfast: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Riitan Herkku Isänpäiväkakku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Philadelphia Ruohosipuli, Leksands Näkkileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kartanon Rosvopaisti, Valio Arki Rae Rasvaton, Porkkanat, Kiinankaali. Dinner: Riitan Herkku Isänpäiväkakku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Philadelphia Ruohosipuli, Leksands Näkkileipä, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Maribel Mansikkahillo , Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|