Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
117.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 103.90g | Carb: 109.30g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Сметанковый, Омлет с Молоком, Кофе Латте, Топпинг Кленовый Сироп. Lunch: Йогурт -творог, Красное Яблоко. Dinner: Сырок с яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, McDonald's Кисло-Сладкий Соус , Йогурт -творог. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_a.l.y.a_'s weight history
|