|
Ну поспав 4 часа неплохо 😅
|
211.6 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 99.84g | Carb: 108.30g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе, Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Вкусвилл Шницель Куриный в Яйце с Картофельным Пюре, Вкусвилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Dinner: Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Спаржа ростки, Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Киви, Капучино. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asiaveselova's weight history
|