Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
172.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 62.67g | Carb: 122.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Яйцо-Пашот, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Купецкий". Lunch: Березка Сыр Тильзитер 45%, Vici Филе Хека в Панировке, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Яйцо, Славянские Традиции Творог 5%, Лаваш Тонкий, Чай, Замороженная Клубника, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Snacks/Other: King Манго Сушеное, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натик1980's weight history
|