Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
243.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
2098 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 84.87g | Carb: 311.47g.
Breakfast: Лента Хлеб Деревенский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сладкий Красный Перец, Индилайт Бедро Индейки, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Лента Хлеб Деревенский, Heinz Кетчуп Томатный, Овощное Рагу, King Манго Сушёное без Сахара. Dinner: Мойва Жареная, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Зерна Граната, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|