Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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164.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
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1637 kcal
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Fat: 72.77g | Prot: 89.93g | Carb: 153.88g.
Breakfast: Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Pão de Forma, Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café com Leite e Açúcar, Biscoito amendoim e aveia. Lunch: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Linguado Cozido. Dinner: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Pão de Forma, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Biscoito amendoim e aveia, Ovo de Codorna. Snacks/Other: 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Pão de Forma, Juréia Pepino em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Biscoito amendoim e aveia. more...
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losing 1.5 lb a week
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