Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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186.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 186.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
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2800 kcal
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Fat: 46.87g | Prot: 242.30g | Carb: 334.35g.
Breakfast: Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Tortilla Francesa, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Nuez de Macadamia, Café. Lunch: Hacendado Verduras, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Arroz Blanco Cocido, Pan Blanco. Dinner: Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Verduras, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Other: HSN Raw Micellar Casein, Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla. more...
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gaining 2.9 lb a week
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