Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
95.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 104.21g | Carb: 131.62g.
Breakfast: Магета Желатин Пищевой, Lorado Ананас Консервированный, Белая Долина Ряженка 2,5%, Изолят Соевого Белка, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Буренка Молоко 3,2%. Lunch: Яйцо, Молком Сметана 20%, Кабачок, Помидоры, Изолят Соевого Белка, Индилайт Голень Индейки, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Lorado Ананасы Консервированные, Творог 0%. Dinner: Кабачок, Творог 0%, Lorado Ананасы Консервированные, Яйцо, Помидоры, Изолят Соевого Белка, Индилайт Голень Индейки, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
1731 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|