Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
153.2 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2022:
|
2143 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 84.48g | Carb: 229.95g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Mevsim Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Dardanel Mister No Light Ton Balığı. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Simbat Kabak Çekirdeği, Buono Bitter Çikolata, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Metro Chef Keten Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Muz, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|