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Nur zwei Mahlzeiten am Tag, dazu viel Bewegung. j
Jetzt geht es wieder runter. 😊
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201.3 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
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385 kcal
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Fat: 12.50g | Prot: 8.99g | Carb: 59.21g.
Breakfast: Ja! Nuss Nougat Creme, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Laugenbrezeln, Vollkornbrot. more...
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losing 4.6 lb a week
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