Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
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219.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1964 kcal
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Fat: 100.79g | Prot: 120.65g | Carb: 140.76g.
Breakfast: Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Magro Adoçante com Stevia, Café, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Qualidoro Palmito Pupunha, Alface de Folha Verde, CaldoBom Arroz 10 Grãos , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Garoto Talento Avelã . more...
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losing 0.2 lb a week
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