Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
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170.6 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 October 2022:
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2432 kcal
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Fat: 68.72g | Prot: 160.22g | Carb: 294.11g.
Pre-Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Banana, Pasta de Amendoim, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Second Breakfast: Hortifruti Laranja Bahia. Lunch: Clara de Ovo, Purê de Mandioca, Maminha Grelhada, Liv Up Risoto de Cogumelos , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ragazzo Pepino Japonês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebola Roxa. Afternoon Tea: Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly , Morangos, Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ameixas. Dinner: Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Purê de Mandioca, Batata Doce. Supper: Sonda Ameixa Vermelha. Snacks/Other: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Melitta Café sem Açúcar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo. more...
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losing 3.1 lb a week
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