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배가 아직 빵빵한 것이 치팅 후의 붓기가 안빠진 것 같다🤭
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99.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2022:
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2031 kcal
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Fat: 51.71g | Prot: 64.43g | Carb: 343.55g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 버섯볶음, 곤약조림, 배추김치, 콩나물무침, 제육볶음, 웰스토리 순두부백탕, 밥. Dinner: 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 찹쌀떡, 인절미, 꼬마김밥. more...
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1892 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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