Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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115.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
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1394 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 92.33g | Carb: 139.14g.
Breakfast: Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Mirtilli, Lidl Cornflakes, Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Zorbas Feta Greca Light. Dinner: Lindt Cioccolatino al Pistacchio, Pizzoli Patasnella, Pane ai Cereali Misti, Pollo Italiano Controfiletti di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Scotti Gallette di Riso , Cavolfiore. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Esselunga Top Miele, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi. more...
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losing 7.7 lb a week
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